Training

Personal Training

Persönlich, Individuell und leistungsstark. Sie möchten für sich, ihr Kind, Ihr Team oder ihre Mitarbeiter das nächste Level erreichen. Wir unterstützen sie bei der sportlichen Entwicklung und Herangehensweise. Die Bereiche unseres ganzheitlichen Ansatzes umfassen beispielsweise:

  • Abwechslungsreiches, zielorientiertes Kraft- und Ausdauertraining
  • Stabilisations- und Rückentraining, Sturzprophylaxe
  • Schnelligkeits-, Koordinations- und Athletiktraining
  • Sportmotorische Früh-, Nachwuchs- und Talentförderung
  • individualisierte Trainingsplanung (Periodisierung)
  • Karate- und Selbstverteidigung
  • Adipositastraining

Athletiktraining

Träume können war werden. Neueste wissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse werden von unseren Profis benutzt, um Ihre Wünsche und Vorstellungen bestmöglich zu erfüllen. Besonders die "Core-Kraft" und "Core-Stabilität" haben sich in letzter Zeit als besonders wirkungsvolles Trainingswerkzeug herausgestellt. Ob Sie Fußball, Handball oder Tennis spielen, Kampfsport praktizieren, Ihre Triathlonzeit verbessern möchten, Ihre Rehabilitationsphase verkürzen möchten - das richtige Athletiktraining hilft! Die Bereiche unserer Angebote umfassen:

  • Individuelle Einzelstunden
  • Kleingruppentrainings
  • Elitecamps über mehrere Tage

Karate

Selbstbeherrschung, Disziplin, Spaß. Das japanische Wort Karate besteht aus den Begriffen "kara" = leer und "te" = Hand. Die daraus abgeleitete Übersetzung beschreibt das Kämpfen ohne Waffen. Im Training werden die Techniken zuerst gegen imaginäre Gegner geübt, die auch in einer festgelegten Bewegungsreihenfolge (Kata) zur Anwendung kommen. Es wird Präzision, Kraft, Schnelligkeit und Ausdruck geschult. Ästhetik und Bewegungsharmonie sind im Katatraining das herausragende Merkmal, das vor allem Anfänger immer wieder fasziniert. Im Freikampf (Kumite), bei dem die Karatekas das Gelernte gegeneinander anwenden, wird unter Einsatz der jeweiligen Möglichkeiten ein Zweikampf durchgeführt. Dabei sind Regeln, Respekt gegenüber dem Gegner und von Anfang bis Ende Freundschaft zu bewahren. Die Bereiche unseres Angebotes umfassen beispielsweise:

  • (Klein)Kinder-, Jugend- & Erwachsenengruppen
  • Lehrgänge, Kleingruppen, & Einzeltrainings